Yoga?!

Solo una ginnastica finalizzata al rilassamento? Molto di più: attraverso delle tecniche fisiche, respiratorie e di meditazione, lo yoga ci aiuta a mantenere uno stato di buona salute, equilibrio ed energia, sia fisica che mentale. L’osservazione consapevole e profonda del corpo e del respiro favorisce lo sviluppo della calma, della concentrazione e della creatività!

Per tutt*

La pratica è aperta a tutti, nel rispetto di ogni persona e delle sue caratteristiche: età, sesso, salute, costituzione, cultura, aspirazioni, credenze, abitudini di vita.

10 buoni motivi per essere sul tappetino alle 9

• Per sciogliere il corpo prima di sederci alla scrivania
• Per allenarci alla calma e alla concentrazione
• Per sgomberare la mente e farci venire la migliore idea della settimana!
• Per essere più resilienti allo stress
• Perché è la schiena che ce lo chiede…
• Perché sul tappetino non ci sono obiettivi e dead line
• Perché è a Km Zero dal tuo pc
• Per avere argomenti di conversazione in pausa caffè
• Per ritagliarsi un’ora per se stessi
• Per sfoggiare quei calzini fashion comprati a Londra due anni fa.

Cosa serve

Abiti comodi e un tappetino da ginnastica.

Il metodo Viniyoga

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve essere accuratamente adattato alla persona” – questo lo spirito del metodo Viniyoga secondo gli insegnamenti di T. Krsnamacharya, considerato il padre dello yoga moderno e innovatore della disciplina nata in India oltre 2000 anni fa.

Insegnante

Maria Chiara Mascia – cell. 320 7770618 – mchiara.viniyoga@gmail.com